若返り

　　　　静岡新聞　　平成22年12月10日


細胞の中でエネルギーをつくっているミトコンドリア。

　　エネルギーをつくる能力をアップさせることができれば、体力が
　　アップする上、若々しく、太りにくい体になる。このエネルギー
　　をつくる能力のアップこそ、体を若々しくする正体、それには
　　ミトコンドリアの量を増やすこと。

　　増やすには、次の四つの方法
　　　1.　やや強めの有酸素運動をする
　　　2.　背筋を伸ばす
　　　3.　寒さを感じる
　　　4.　空腹を感じる


この方法なら、　お金がかからないね。