水うがい

　　　読売新聞　朝刊　平成20年11月26日

風邪に罹りやすい季節になってきた。

うがいは、米、英、カナダ、韓国などにはなく、日本独特のものらしい。

うがいの仕方で、調査した。
　　①水だけでうがいをする。
　　②ヨード液のうがい薬を使う。
　　③うがいをしない。
02年から03年にかけ、387人を3群に分け、調べた。
するとなんと、　　「①水だけでうがいをする。」　は、
①、②よりも、風邪が４割減で、　　最も効果があった。
05年米学会誌に発表された(京大保健管理センター所長川村孝教授)。

ヨード液は、殺菌効果が強すぎて、外部へのバリアをしてくれる常在菌まで殺して
しまうようだ。

最近、病院でも、必要以外は、ヨード液を使わない。


このようなことは、往々におこることである。

夏の汗をかいたとき、自分自身は気が付かないでいるのだが、臭ったりする。
美しい女性が、　　あれっ　　　と思ってしまうことがある。
汗の成分と悪い菌の作用で臭う。
でも、悪い菌をやっつけるいい菌がいるのだが、
あまりにも、体をきれいにし過ぎると、いい菌まで落としてしまう。
結果的に、臭ってしまうことがある。

なんでもかんでも、きれいにするのが、いいわけではない。

何ごとも、ほどほどがいいのだ。

ちなみに、うがいの仕方のおすすめは、
　　1.水道水を使う
　　2.口をすすいで汚れを取る
　　3.ガラガラうがい(5秒以上×数回)
とある。