腸内細菌

　　　読売新聞　　平成22年3月16日


腸の中の細菌　腸内細菌は　４００種類以上、１００兆個以上
といわれ、　我々の人体の細胞数６０兆個　を上回る。

当たり前だが、我々は、腸内細菌がなければ　栄養すら摂取できず
生きられない。

こうなると、我々の体は　彼ら細菌のために　あるのかも知れない
とも思えてくる。
我々のほうが、寄生虫かも知れない。
(こんな逆さの発想もときには、何かのヒントになる。)


腸内細菌の内、　善玉菌と悪さをしない菌とで８割を占める。
残りが悪玉菌。でも、必要な菌である。
バランスの問題であり、悪玉菌が増え過ぎると、体調不良となる。

①高タンパク、高脂肪の食事の取り過ぎ
②不規則な生活でストレスが多い

こんなとき、悪玉菌が増殖しやすい。